dimarts, 9 de juliol de 2019

Ruta de salut




Aquest any hem creat la ruta esportiva familiar, te pocs km ja que esta pensat per a tot tipus de persones i families.

Aquí us expliquem els diferents cartells que hem creat per tal de poder-los definir i entendre.




Per tal de tenir una foto familiar i que nosaltres poguem veure com de feliços sou hem escollit en un itinerari de la ruta fer un selfie. 

 Mai va malament descansar una mica .
Es necessari estirar les cames per tenir una bona mobilitat del cos i sentir-nos hablis. 

Molts cops no ens expliquem les coses i a vegades es necessari, per tant hem decidit que amb la gent que fem la ruta ens podríem explicar alguna cosa. 

Abans de fer l'exercici s'ha de escalfar el nostre motor.

Al finalitzar la ruta realitzem estiraments per no tenir agulletes. 

Fem accelerar el ritme de caminar o de corre per saber el nostre límit físicament .

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada

Gràcies pel teu comentari!